2018香港挂牌图 不喝菜汤

时间:2020-10-08         浏览次数

控制烹饪用油,每人每天烹调用油摄入量25克。

(1)使用蒸、煮、炖、焖、拌等无油、少油方法。

(2)采取总量控制,使用控油壶,按量取用,精准三肖王

(3)少吃油炸食品,旺旺论坛三肖期期开,如炸鸡腿、炸薯条、炸鸡翅、油条油饼等。

(4)不喝菜汤。

(5)少吃含“部分氢化植物油”、“起酥油”、“奶精”、“植脂末”、“人造奶油”的预包装食品。